Hot Yoga Bern GmbH (Bern)

Le hot yoga te permet de retrouver l'équilibre.

La série Bikram Hot Yoga est l'une des formes de thérapie les plus efficaces et les plus efficientes.

Pendant ces 90 minutes, nous nous concentrons sur le rétablissement de tes mouvements naturels. Le hot yoga te permet de retrouver ta mobilité et est très efficace même en cas de fortes restrictions, y compris pendant la phase de récupération après une blessure/une opération. Tu peux récupérer jusqu'à 10 ans de mobilité et même dissoudre d'anciens tissus cicatriciels.

Le hot yoga est un yoga thérapeutique dans lequel la pièce est chauffée à +/-36 degrés. Un corps bien réchauffé est beaucoup plus agréable à bouger et surtout moins douloureux. Seule l'activité permet de renforcer la musculature, de stabiliser les articulations et d'améliorer la fonction gélatineuse. La chaleur favorise la désintoxication du corps et prévient les courbatures.

Pour pratiquer le hot yoga, tu n'as pas besoin d'avoir de l'expérience en yoga ni d'être flexible. Le hot yoga s'adresse à tous ceux qui sont curieux de faire quelque chose pour leur corps de manière active et thérapeutique. Tout le monde peut participer, quelle que soit sa limitation physique. Je te prends là où tu es et je te soutiens dans ton développement individuel.

Le chemin est le but. L'important, c'est ta santé, le reste vient avec le temps.

Re-start - Re-set - Re-adjust - Re-focus, autant de fois que tu en as besoin.